It ain’t over til’ it’s over
Jakiś czas temu byłem w Zagrzebiu, gdzie byłem świadkiem bardzo ciekawego, na pozór niewinnego, zdarzenia. Obserwowałem jedną z walk rozgrywanych w ramach turnieju Pucharu Świata juniorów we florecie. Na planszy szermierczej znajdował się bohater tej opowieści, nazwijmy go Sebastian. Przyszło mu mierzyć się z wyżej notowanym przeciwnikiem, który ma za sobą kilka bardzo udanych startów w […]
Poznaj sposób osiągania wyniku bez myślenia o nim
Czujesz presję wyniku? Jeśli jesteś wyczynowym sportowcem to – chcąc nie chcąc, jesteś nastawiony na wynik. Podobnie jest z trenerami. Wszak z tego są głównie rozliczani. To może powodować większe napięcia i wyższy poziom stresu. Im bardziej się człowiek spina, tym mniej jest skuteczny. W efekcie skutek jest odwrotny od zamierzonego. Zamiast upragnionego zwycięstwa może […]
Bądź jak Sasha Fierce! 🔥
Zmagasz się z olbrzymim stresem podczas występu sportowego? Dręczą Cię natrętne myśli, które Cię blokują i ograniczają? Być może Twoje Alter Ego pomoże… Idealnym przykładem jest Sasha Fierce, czyli postać, w którą wciela się* Beyoncé wchodząc na scenę. Stała się ona integralną częścią tożsamości Beyoncé, reprezentując jej odważną, pewną siebie i bezkompromisową stronę. Alter ego […]
Dzięki tej metodzie poprawisz skupienie o 20%
Każdy doświadczony sportowiec wie, że koncentracja jest kluczem do sukcesu. Oczywiście nic nie zastąpi treningu właściwego. Kiedy jednak skupisz się na zadaniu i unikniesz rozpraszaczy, to jesteś w stanie wspinać się na szczyty swoich możliwości. Podobno dzisiaj człowiek w ciągu jednego dnia przyjmuje tyle informacji, co jego XIX-wieczny przodek w ciągu całego życia. A mózgi […]